Pente fixe ou pente réglable : le premier critère
Sur un tapis de marche inclinable, la pente est soit fixe, soit réglable. Une pente fixe est un angle choisi une fois pour toutes. Elle est simple et robuste, mais elle impose le même effort à chaque séance.
Une pente réglable permet de commencer à plat, puis de monter par paliers. Si vous reprenez une activité, c'est le choix le plus souple. Vérifiez aussi l'unité : un pourcentage et un angle en degrés ne mesurent pas la même chose, et une fiche doit dire lequel elle utilise.
Moteur, vitesse et charge : lire les chiffres sans se faire piéger
Sur un tapis de marche, la vitesse utile se situe entre 1 et 6 km/h. Au-delà, vous passez à la course, et un moteur plus fort devient nécessaire. Une vitesse maximale haute n'est donc pas un critère pour marcher, mais elle compte si vous voulez trottiner de temps en temps.
Pour le moteur, cherchez la puissance continue, pas la puissance de crête. Une pente demande plus de couple qu'une surface plate, donc un moteur trop juste chauffe et s'use plus vite. Enfin, comparez la charge maximale à votre poids avec une marge confortable.
Deux modèles du catalogue, comparés
Voici deux tapis inclinables du catalogue, avec les valeurs écrites sur leur fiche.
- Tapis de marche inclinable 9 % 8 km/h : 169,90 €, pente de 9 %, vitesse de 1 à 8 km/h, moteur de 1,25 CV en continu, charge de 120 kg, niveau sonore annoncé sous 40 dB, non pliable, avec roulettes.
- Tapis de course pliable inclinable 15 % : 204,90 €, pente de 15 %, vitesse de 1 à 12 km/h, moteur de 2,5 CV, charge de 150 kg, surface de 97 x 40 cm, niveau sonore annoncé sous 45 dB, pliable, Bluetooth.
L'écart de prix est de 35 €. Il achète une pente plus forte, un moteur plus puissant, une charge supérieure et le pliage. Le premier convient à une marche tranquille, le second à qui veut varier l'effort ou trottiner.
Encombrement et bruit : ce que la fiche ne montre pas
Un tapis non pliable se range debout ou sur roulettes, et doit passer les portes. Un tapis pliable se glisse sous un lit ou un canapé, mais son pliage ajoute une pièce mécanique. Mesurez la place de rangement avant de commander, pas seulement celle de la marche.
Pour le bruit, les valeurs annoncées sont données par le fabricant. Le bruit réel dépend aussi du sol et de la charge. Un tapis posé sur un tapis anti-vibrations dérange moins les voisins.
Utiliser la pente sans se faire mal
Commencez à plat quelques minutes, puis montez la pente progressivement. Gardez le buste droit et évitez de vous tenir au guidon, sinon la pente ne sert plus à rien. Si le mollet ou le tendon d'Achille tire, baissez la pente. Pour la technique et les séances, lisez notre article sur la marche inclinée.
Conclusion
Choisissez d'abord la pente et son unité, puis le moteur en continu, la charge et la place de rangement. Pour une marche régulière, un modèle à 9 % suffit. Pour plus d'effort ou de la course légère, la pente de 15 % et le moteur de 2,5 CV changent la donne. Retrouvez tous les modèles dans la catégorie tapis de marche inclinables. Si vous travaillez à votre bureau, lisez aussi notre guide du tapis de marche sous bureau.
